Lão hóa da là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng lão hóa hiệu quả nhất

1. Lão hóa da là gì?

Lão hóa da chính là quá trình suy giảm các chức năng của da. Lúc này tuần hoàn máu và hệ bạch huyết trong da bị sụt giảm đáng kể khiến cho cấu trúc nền của da bị hủy hoại nhanh chóng. Hệ thống các mao mạch dưới da cũng hoạt động kém hiệu quả không đào thải được hết các độc tố da ngoài.

Từ sự suy thoái này các chức năng bên trong da sẽ giảm dần, cấu trúc nền suy yếu, các protein dạng sợi và phân tử giữ ẩm proteoglycan cũng biến mất. Lúc này các thay đổi lâm sàng trên da sẽ bắt đầu hiển thị rõ rệt hơn và dấu hiệu lão hóa cũng diễn ra mạnh hơn.

Khi bị lão hóa da không chỉ mất đi khả năng tự bảo vệ trước các tác nhân xấu từ môi trường mà hình ảnh thẩm mỹ của chủ thể cũng sẽ bị mất đi. 

Quá trình lão hóa là quá trình tự nhiên diễn ra bên trong nội tại, tuy nhiên các yếu tố như: môi trường, chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt,... cũng sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới quá trình lão hóa gây ra tình trạng lão hóa sớm ở nhiều người.

Theo như một nghiên cứu chỉ da thì nữ giới sẽ có tốc độ lão hóa hóa diễn ra nhanh hơn rất nhiều so với nam giới. Vậy nên để cải thiện tình trạng da, làm chậm quá trình lão hóa bạn nên duy trì thói quen chăm sóc da ngay từ bây giờ.

2. Quá trình lão hóa da diễn ra như thế nào?

Quá trình lão hóa da diễn ra từ rất sớm, bạn nên theo dõi và lắng nghe làn da của mình để tìm ra được cách chăm sóc chống lão hóa da hợp lý nhất.

a) Ở độ tuổi 20 

Có thể bạn không biết, quá trình lão hóa đã bắt đầu diễn ra bên trolng nội tại từ độ tuổi 20. Trong giai đoạn này làn da của bạn sẽ cần cung cấp độ ẩm một cách thường xuyên.

Nếu da không được cung cấp đầy đủ nước dẫn đến tình trạng khô thì quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn. Biểu hiện rõ nhất mà chúng ta có thể nhìn thấy đó là các đường nhăn quanh mắt và miệng.

Để hạn chế tình trạng lão hóa da bạn nên bắt đầu duy trì thói quen skincare mỗi ngày và sử dụng các biện pháp để hạn chế các tác nhân xấu từ môi trường.

b) Độ tuổi 30 

Ở độ tuổi 30 hàm lượng collagen và elastin trong da sẽ suy giảm dần khiến da bắt đầu xuất hiện tình trạng chùng nhão, kém đàn hồi, săn chắc. 

Lúc này các dấu hiệu lão hóa trên da sẽ hiện ra rõ hơn trước rất nhiều. Làn da trở nên nhạy cảm hơn, lỗ chân lông giãn to và xuất hiện các đốm nâu,...

Vào mỗi sáng thức dậy vùng da mắt cũng sẽ bị sưng, chảy xệ và kém sắc hơn. 

Giai đoạn này bạn nên bắt đầu sử dụng các sản phẩm chống lão hóa. Nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm có chứa vitamin C, AHA, BHA, collagen và Hyaluronic,... để cải thiện tình trạng lão hóa trên da.

c) Ở độ tuổi 40

Ở độ tuổi sự suy giảm hormone estrogen do tiền mãn kinh gây ra sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn rất nhiều. Các nếp nhăn quanh mắt, miệng và trán ngày càng hiện rõ. Làn da của bạn cũng trở nên khô sạm, kém săn chắc và nhạy cảm hơn bao giờ hết.  

Lúc này bạn cần tăng cường cung cấp độ ẩm và sử dụng các biện pháp chống lão hóa chuyên sâu hơn để da không bị khô. Bổ sung các loại thực phẩm chức năng và collagen đẻ hỗ trợ tốt hơn quá trình tổng hợp collagen của da.

3. Các dấu hiệu lão hóa da sớm

Để hiểu rõ và dễ dàng nhận biết tình trạng lão hóa da sớm bạn có thể tham khảo các dấu hiệu dưới đây:

a) Xuất hiện nám, tàn nhang và đồi mồi

Quá trình lão hóa da diễn ra nhanh khiến các chức năng tự bảo vệ của da trở nên yếu đi. Dưới các tác nhân của môi trường như: tia UV, ánh sáng xanh, bụi bẩn,... làn da của bạn sẽ bị sạm đi, sắc tố melanin sản sinh ngày càng nhiều gây nên tình trạng nám, tàn nhang và đồi mồi trên da. 

Tuy nhiên, các dấu hiệu này mới chỉ bắt đầu xuất hiện bên trong cấu trúc da nên rất khó để có thể phát hiện ra được bằng mắt thường. 

b) Vết chân chim

Từ độ tuổi 30 trở đi các biểu hiện xập xệ, thiếu độ đàn hồi của da diễn ra ngày càng nhanh. Và biểu hiện của tình trạng này chính là các vết chân chim xuất hiện ở mắt và khóe miệng. 

Các hoạt động diễn ra trên mặt như: cười, nheo mắt,... cũng sẽ khiến cho các vết chân chim này hằn sâu hơn theo thời gian. 

c) Nếp nhăn trên bề mặt da

Quá trình lão hóa diễn ra khiến hàm lượng collagen và elastin trong da bị suy giảm hình thành nên các nếp nhăn trên da. Các nếp nhăn này sẽ xuất hiện ngày càng nhiều không chỉ ở trên mặt mà còn xuất hiện ở các vùng da như cổ, đầu gối và khủy tay. 

d) Da chùng nhão, chảy xệ

Khi quá trình lão hóa diễn ra hàm lượng collagen và elastin bị giảm các mô liên kết trong cấu trúc da sẽ bắt đầu yếu dần. Làn da của bạn lúc này sẽ trở nên chùng nhão, thiếu độ đàn hồi đặc biệt là vùng da mặt.

Các yếu tố lão hóa bên trong cộng với ảnh hưởng của các tác nhân bên ngoài sẽ khiến cho làn da của bạn trở nên già nua hơn rất nhiều. Các nếp nhăn này sẽ xuất hiện rõ tại khu vực hàm dưới, miệng và trán. 

e) Da khô sần

Quá trình lão hóa bên trong da diễn ra mạnh mẽ hơn cũng là lúc các tuyến dầu và mồ hôi bên trong cơ thể bắt đầu suy giảm. Khả năng giữ nước của da bị kém khiến cho da lúc nào cũng trong tình trạng khô sần.

Khi da khô thì chức năng miễn dịch của da cũng sẽ yếu đi trước các tác nhân từ bên ngoài khiến da dễ bị kích ứng và nhạy cảm hơn.

Để giúp tình trạng da trở nên tốt hơn bạn nên cấp ẩm thường xuyên cho da bằng cách sử dụng các loại kem dưỡng, kem cấp ẩm và uống đủ nước mỗi ngày.

4. Các nguyên nhân gây nên tình trạng lão hóa da

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da, trong đó có cả các vấn đề chủ quan và khách quan.

a) Do tuổi tác

Từ độ tuổi 25 trở đi quá trình trao đổi chất bên trong các tế bào sẽ chậm dần các gốc tự do bên trong cơ thể cũng tăng sinh hơn khiến màng bảo vệ của da kém  phát triển.

Song song với đó khả năng sản sinh collagen của da chậm lại, quá trình trao đổi chất trong da cũng kém hơn. Từ đó cấu trúc da sẽ bị hủy hoại dần, các sợi elastin cũng đứt gãy không còn sự liên kết khiến da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa rõ rệt hơn.

b) Do gen di truyền

Mỗi một cơ thể đều sẽ mang một bộ gen riêng với mức độ lão hóa rất riêng biệt. Các loại gen bên trong cơ thể này sẽ liên kết với nhau tạo thành một chuỗi nhiễm sắc thể.

Các chuỗi nhiễm sắc thể này sẽ mang theo một nắp bảo vệ được gọi là telomere - chức năng của nó là giữ cho nhiễm sắc thể không bị hư hại khi tế bào phân chia. 

Khi các nắp bảo vệ telomere không còn đủ khả năng phát triển để bảo vệ nhiễm sắc thể nữa thì sự lão hóa từ bên trong các tế bào sẽ xuất hiện. Lúc này quá trình lão hóa sẽ diễn ra ở cả cơ thể chứ không riêng gì làn da nữa. 

c) Do chế độ ăn uống

Khi bạn duy trì thường xuyên chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ gây ra tình trạng thừa và thiếu hụt một số loại vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. 

Chẳng hạn như việc bạn sử dụng quá nhiều đường quá trình glycation sẽ diễn ra nhanh hơn. Lúc đó các phân tử đường sẽ liên kết với protein tạo thành glycation khiến hàm lượng collagen trong da giảm đi nhanh chóng.

Thiếu hụt collagen làn da của bạn sẽ xuất hiện nhanh các dấu hiệu lão hóa hơn, các nếp nhăn trên da cũng hình thành nhiều hơn.

d) Do các tác động từ môi trường

Khi bạn tiếp xúc với các tác nhân xấu từ bên ngoài môi trường như: ánh nắng mặt trời, bụi bẩn,... quá nhiều các lớp biểu bì và sợi elastin trên da sẽ bị phá hủy. Lúc này cấu trúc liên kết bảo vệ dưới da sẽ không còn, làn da của bạn sẽ nhanh chóng bị phá huỷ.

Các tình trạng như: nám, tàn nhang, đồi mồi sẽ bắt đầu xuất hiện từ sâu bên trong da và xuất hiện rõ rệt hơn theo thời gian. 

e) Thói quen xấu

Một vài thói quen xấu mà bạn thực hiện hằng ngày như: thức khuya, hút thuốc, sử dụng nhiều chất kích thích, đường, đồ cay nóng, thường xuyên có những biểu cảm thái quá trên khuôn mặt,... cũng đều là những nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Nếu bạn không muốn làn da của mình bị quá tải và gặp phải các vấn đề không mong muốn như: kích ứng, nhạy cảm và nổi mụn thì hãy thay đổi các thói quen xấu này.

5. Các cách chống lão hóa da tại nhà hiệu quả

Có rất nhiều phương pháp chống lão hóa, cải thiện tình trạng da một cách hiệu quả tự nhiên tại nhà mà bạn có thể áp dụng. Chẳng hạn như:

a) Dùng các loại mỹ phẩm chống lão hóa

Sử dụng kem dưỡng, serum chống lão hóa mỗi ngày là một trong những phương pháp cải thiện tình trạng da hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn.

Các loại kem chống lão hóa có chứa rất nhiều loại vitamin và dưỡng chất tốt cho da. Đặc biệt là các loại dưỡng chất có khả năng kích thích sản sinh collagen và elastin để tái tạo làn da. 

Thậm chí, một vài loại kem dưỡng còn có khả năng cung cấp các collagen tươi hoặc tế bào gốc cho da. Nhờ đó mà cấu trúc da được hồi sinh và hoạt động hiệu quả hơn. 

Để đạt được hiệu quả cao nhất bạn nên duy trì thói quen sử dụng các loại mỹ phẩm chống lão hóa này mỗi ngày. 

b) Bổ sung thêm collagen,vitamin e chống lão hóa

Bên cạnh việc chăm sóc, dưỡng từ bên ngoài bạn cũng có thể cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho da từ sâu bên trong bằng cách sử dụng kết hợp collagen và vitamin E. 

• Collagen là một hợp chất rất cần thiết cho cơ thể và tế bào da. Việc cung cấp collagen cho da không chỉ giúp da tăng độ đàn hồi, giữ ẩm, giảm thiểu các tổn thương do tia UV gây ra mà còn hạn chế tối đa độ sâu và khối lượng của các nối nhăn trên da.
• Vitamin E lại là một loại hợp chất tổng hợp tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc ngăn cản quá trình oxy hóa, bảo vệ tốt các tế bào tránh khỏi sự tấn công của các gốc tự do.

Khi sử dụng kết hợp hai loại hợp chất này làn da của bạn sẽ được tái tạo lại, hoàn thiện hơn các mô tế bào. Nhờ đó quá trình lão hóa da cũng diễn chậm hơn, trả lại cho bạn vẻ đẹp tươi trẻ và căng mịn hơn. 

c) Sử dụng mặt nạ dưỡng da

Để cải thiện tình trạng da và hạn chế quá trình lão hóa diễn ra bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ dưỡng da, chống lão hóa mỗi ngày.

Duy trì thói quen đắp mặt nạ thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn cải thiện tốt các vấn đề mà da đang gặp phải như: thiếu ẩm, da nhăn nheo, chùng nhão, nám, sạm,...

d) Massage nâng cơ mặt

Massage nâng cơ mặt là một trong những phương pháp chăm sóc, chống lão hóa da hiệu quả và cực kỳ đơn giản. Việc thực hiện các bài massage đúng cách sẽ giúp máu được lưu thông tốt, các nếp nhăn trên da được đẩy lùi và cơ mặt cũng được nâng lên một cách rõ rệt.

Khi massage bạn có thể sử dụng thêm các loại tinh dầu hoặc vitamin trong quá trình xoa bóp để làn da được chăm sóc tốt hơn. 

e) Sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên

Trong các loại trái cây, rau củ ,mà bạn vẫn sử dụng để nạp vào cơ thể hằng ngày có chứa rất nhiều các loại vtamin dưỡng chất tốt cho da. 

Để tận dụng các loại dưỡng chất tự nhiên này bạn có thể kết hợp với nhiều thực phẩm khác và tạo thành các loại mặt nạ dưỡng da chống lão hóa.

Có rất nhiều công thức mặt nạ được chia sẻ mà bạn có thể tham khảo như: mặt nạ chanh oliu, chuối sữa chua, bơ sữa chua, yến mạch mật ong, cà chua, khoai tây sữa tươi,.... 

Để hiệu quả đạt được tốt hơn bạn nên duy trì thói quen sử dụng trong một thời gian dài kết hợp với các biện pháp chống nắng, bảo vệ da hằng ngày.

6. Các phương pháp điều trị da lão hóa sớm hiệu quả

Từ độ tuổi 35 trở đi tốc độ lão hóa diễn ra ngày càng nhanh, các dấu hiệu “xuống cấp” trên da cũng ngày một nhiều. Lúc này, làn da của bạn sẽ cần có sự can thiệp sâu hơn của các biện pháp thẩm mỹ để loại bỏ các dấu hiệu lão hóa trên da, giúp tái tạo và gìn giữ tuổi thanh xuân tốt hơn.

a) Công nghệ thermage FLX

Thermage FLX là một trong những giải pháp mang lại hiệu quả vượt trội trong việc tái tạo, trẻ hóa da. Phương pháp này được rất nhiều chuyên gia trong giới thẩm mỹ và khách hàng đánh giá cao.

So với các công nghệ trẻ hóa thông thường Thermage đã có sự cải tiến rất mới trong cơ chế tác động trên da. Điển hình là khả năng phân tích, tự điều chỉnh mức năng lượng và độ xung phù hợp với từng khu vực da thực hiện. Từ đó hiệu quả thẩm mỹ sẽ được nâng cao lên gấp nhiều lần chỉ sau một lần chiếu. 

♦ Kỹ thuật: 

Thermage sử dụng đầu tip laser Total 4.0 xâm nhập sâu vào cấu trúc da giúp tái tạo tế bào mới và kích thích khả năng sản sinh collagen tự nhiên.

Hệ số tần sóng vô tuyến điện dung đơn cực bên trong thiết bị sẽ sử dụng độ dốc nhiệt đảo ngược để điều trị, trẻ hóa da mà không gây ra tình trạng xâm lấn. 

♦ Ưu điểm: 

• Thời gian điều trị nhanh chóng, chỉ khoảng 60 phút
• Không có cảm giác đau đớn, khó chịu trong quá trình thực hiện 
• Hiệu quả trẻ hóa, săn chắc và căng mịn đạt được chỉ sau 1 lần điều trị
• Không phải tiến hành phẫu thuật, không xâm lấn nên không mất quá nhiều thời gian nghỉ dưỡng.

b) Trẻ hóa công nghệ RF

Trẻ hóa da RF là một trong những phương pháp thẩm mỹ da được áp dụng phổ biến tại rất nhiều đơn vị thẩm mỹ. Công nghệ này can thiệp sâu vào các lớp trung bì bằng sóng RF điện từ nhưng lại không gây ra các tổn thương cho lớp thượng bì bên ngoài.

Nhờ đó mà làn da của khách hàng được tái tạo sâu hơn, đẩy lùi nếp nhăn và nâng cơ hiệu quả.  

♦ Kỹ thuật:

Trong quá trình trẻ hóa bác sĩ sẽ sử dụng thiết bị RF để truyền nhiệt tác động vào cấu trúc. Lượng nhiệt được xuất ra sẽ giúp các sợi elastin chùng nhão co lại, collagen mới tiếp tục được sản sinh. 

♦ Ưu điểm: 

• Làn da được tái tạo lại từ sâu bên trong, các nếp nhăn, vết chân chim cũng được loại bỏ một cách hiệu quả.
• Độc tố bên trong da được đào thải ra bên ngoài tốt hơn
• Khả năng tự sản sinh collagen của da được tăng sinh hơn.
• Thời gian điều trị nhanh chóng, an toàn
• Đây là công nghệ điều trị da hiện đại có tính an toàn cao, không phẫu thuật nên sẽ không để lại vết tích thẩm mỹ.  

c) Công nghệ Laser Picosure

Picosure là một trong những công nghệ thẩm mỹ hiện đại được ứng dụng rất phổ biến trong điều trị: trẻ hóa da, loại bỏ sắc tố, xóa hình xăm,... bằng laser. 

Trong quá trình điều trị các tình trạng lão hóa trên da bác sĩ sẽ sử dụng các tia xung cực ngắn tác động sâu vào các sắc tố phá hủy thành các mảnh nhỏ để cơ thể dễ dàng đào thải ra bên ngoài. 

Bên cạnh các đầu chiếu thông thường thiết bị còn được trang bị thêm đầu chiếu đặc biệt với các chùm tia hội tụ cực nhỏ nhưng công suất hoạt động lại cao. Nhờ đó mà các vết nám, tàn nhang, đồi mồi trên da cũng được loại bỏ một cách triệt để hơn. 

♦ Ưu điểm:

• Picosure là công nghệ laser điều trị thẩm mỹ mới mang lại hiệu quả cao chỉ sau 1 lần thực hiện.
• Mang lại hiệu quả cao trong việc xóa xăm, nám, tàn nhang và các vết đồi mồi
• Quá trình điều trị nhanh, không mất quá nhiều thời gian nghỉ dưỡng sau khi thực hiện.

Trên đây là một vài phương pháp thẩm mỹ điều trị lão hóa hiệu quả được sử dụng phổ biến hiện nay. Nếu bạn cũng đang quan tâm và có mong muốn điều trị lão hóa thì hãy áp dụng ngay từ hôm nay nhé.